不过，市中医院肾内科主任陈洪宇提醒说，不要放弃尿检，这是筛查肾脏疾病的重要手段。他接诊过一位年轻人，30岁出头，体格强健，因为不孕不育来做全身检查，却查出了慢性肾炎，让他始料未及。
慢性肾炎早期不易察觉
体检时不要疏忽尿常规检查
昨天是第十个“世界肾脏病日”，以往提到肾病，大多数人会想到年纪大的人，但就目前临床情况看来，儿童与年轻人也不少，尤其是原发性肾小球肾炎中的IgA肾病，就是以青、少年为主要发病人群。
“所以体检时，千万不能忽视尿检。”市中医院肾内科主任陈洪宇说，“慢性肾炎早期不容易察觉，一般都能吃能睡，不影响正常生活。”
据陈主任回忆，前天门诊中，有一位30多岁的退伍军人，身体素质很好，从来不怎么生病，也从不参加体检。因为老婆一直怀不上孩子，夫妻俩想做试管婴儿，才到市中医院做全身健康检查，结果，尿常规项目中，尿蛋白指标上有好几个加号，之后被诊断为慢性肾炎。
“以前还会有婚检，现在像这样强制性的检查少了，很多肾病患者一直要到肾脏功能出现严重减退、没法代谢，才到医院来，那时候都已经中晚期了，治疗效果自然不理想。”
一个人如果肾脏出现问题，代谢不了体内“废”物，就会出现低钙高磷情况，紧接着影响人体骨骼状况。到了慢性肾病后期，也会伴随出现心衰、呼吸衰竭、尿毒症等多脏器功能衰退。
陈主任说，即使是平时自我感觉很健康的年轻人，体检时也不要忽视尿常规检查。如果晚上尿量明显增多，甚至多过白天的，而且尿液颜色偏红、泡沫多的人，就更要引起注意了，可能会有肾病，要及时到医院化验小便并做相关检查。
大强度运动或疲劳状态
容易发生一过性蛋白尿
拿到体检报告单，如何读懂尿常规数据？
尿常规中，有一项指标要注意，尿蛋白。
正常人24小时尿蛋白的范围为150毫克，常规化验检测为阴性。如检测尿蛋白＞150毫克/日，即尿蛋白阳性时，说明人体排出的尿蛋白量明显增多，属于异常尿蛋白，一般是肾小球肾炎。
引起尿蛋白一个+号的原因有很多，建议再到医院做一次24小时尿蛋白定量，或者做一个尿蛋白/肌酐比值，确诊是否超标。
当然，蛋白尿升高并不一定都是肾病。有一种叫生理性蛋白尿，大强度的运动、发热或者疲劳状态下，都容易发生一过性蛋白尿。无需用药，休息几天，蛋白尿就会自行消失，但在今后一段时间内应注意避免剧烈运动、过度疲劳、精神紧张和长时间直立等诱发因素，以防再次发生蛋白尿。
预防肾脏疾病
要增强自身免疫力
陈主任说，预防肾病，除了定期健康检查，还要注意饮食习惯和作息时间。
“肾病的源头分为原发性和继发性两种，儿童和青年多为原发性肾病，继发性肾病多见于高血压、糖尿病、痛风、甲亢以及各种免疫系统疾病。”陈主任说。
肾病和人体免疫功能关系密切，从门诊中观察，有不少患者发觉肾病前有感冒、过度疲劳等病史，所以预防肾病的关键是拥有较强的、稳定的免疫力。
此外，年轻人最好不要熬夜，保持健康的作息时间，在饮食上，以清淡为主，拒绝油炸、红烧等烹饪方式。同时，保持良好的情绪状态和健康乐观的心态。