今天8时，全省有6个地市PM2.5指数达到重度污染级别以上，与此同时，浙江多地气象部门发布了霾黄色或橙色预警信号。
浙江在线健康网记者获悉，受雾霾天气影响，各医院儿科、呼吸科、眼科等科室的门诊量都有明显增长。
雾霾天如何自保？本网为您奉上“雾霾天生存指南”。
PM2.5大规模入侵 诱发多种疾病有致癌风险
1、沿呼吸系统长驱直入，损害心脑血管和生殖系统
每到雾霾天，医院里呼吸科医生的感受最明显，病人至少增加10%。杭州市红会医院呼吸科副主任蔡闯介绍，雾霾已经成为很多呼吸系统疾病复发和加剧的诱因，所以一旦出现雾霾，很多人都受不了了，尤其是老人和小孩。
蔡闯介绍，千万别小看PM2.5，往大里说，PM2.5会刺激人体内氧化与抗氧化作用失衡，有一定的致癌性。
系统点来说，先说对呼吸系统的影响，PM2.5能在肺泡区沉积，加重哮喘、肺气肿等已经有基础肺疾病患者的病情。再来说对心血管系统的影响，PM2.5会损坏血管内体细胞，引起炎症反应，导致心血管疾病的发生。还有就是对生殖系统的影响，在动物研究中已经证实，胎儿畸形、前置胎盘、早产等都和PM2.5有关系。
2、眼睛是心灵的窗户，雾霾天却要让它蒙上一层灰
浙江省眼科医院视光诊疗中心医学博士吴晓敏说，霾的主要成分是空气中的灰尘、硫酸、硝酸等物理物质和化学颗粒，极易对眼睛黏膜系统造成刺激从而导致化学刺激性结膜炎。
她没有做过专门的数据统计，但从接诊情况来看，每到雾霾天，眼科门诊的病人就会有明显增加。
这两天，她身边做过近视手术的同事就在抱怨，雾霾太严重，眼睛感到干涩不适。老年人、儿童，体质较差者也容易产生异物感、疼痛、流泪等。体质过敏者也会对霾里的某种成分过敏。
佩戴隐形眼镜的人群这时也容易中招。吴晓敏说，隐形眼镜具有离子电荷属性及吸附性，会加大雾霾中颗粒进入眼睛的几率。
雾霾天生存指南
1、外出戴口罩，普通医用口罩即可
普通的医用口罩即可，它能挡住95%0.3微米的颗粒。真正防PM2.5的口罩，长时间戴是受不了的。路上尽量多用鼻子呼吸，少张嘴。
选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。重复使用的口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
2、外出最不建议佩戴隐形眼镜
雾霾天外出最好不要佩戴隐形眼镜，而选择框架眼镜；如果因工作需要，确实需要佩戴，建议首先保证隐形眼镜的清洁，在户外时再戴一副防风眼镜；
如果感到眼睛有明显的不适，可以到医院就诊，购买人工泪液，对眼睛进行“清洗”。
3、进入室内必做三件事
清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。
洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。
清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
4、减少晨练，外出尽量别骑车
雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量“有毒”空气。
5、尽量别开窗，病人少出门
雾霾天，尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。
最后，是一则好消息——
27号前后会有一股冷空气过境，带来大风和降水，届时将会缓解雾霾的影响。
也就是说，这两天持续的雾霾天，等冷空气来了就有望吹散雾霾洗刷天空。